Bệnh tăng huyết áp – nguyên nhân và cách điều trị

Tăng huyết áp (hay còn gọi là cao huyết áp) là trạng thái máu lưu thông với áp lực tăng liên tục. Người được coi là mắc bệnh tăng huyết áp là khi huyết áp tâm thu từ 140 mmHg trở lên và huyết áp tâm trương trên 90 mmHg trở lên.

 

Tuy bệnh tăng huyết áp là căn bệnh không lây nhiễm nhưng nó rất phổ biến trên thế giới, với những biến chứng rất nghiêm trọng như tai biến mạch máu và các bệnh tim khác. Những biến chứng này gây ảnh hưởng nặng nề đến người bệnh, gây tài phế hoặc tử vong.

do-huyet-ap-ngay-tai-nha
Đo huyết áp ngay tại nhà

 

 

Nguyên nhân của bệnh tăng huyết áp

– Tuổi tác: tuổi càng cao thì nguy cơ mắc bệnh tăng huyết áp càng lớn (nhất là từ 45 tuổi trở lên).

– Do giới tính: thông thường nam giới thường dễ bị bệnh hơn nữ giới.

– Thừa cân béo phì: Người béo phì có nguy cơ mắc bệnh cao hơn 2-6 lần người bình thường.

beo-phi-tang-huyet-apjpg
Béo phì có nguy cơ tăng huyết áp cao

 

– Sử dụng rượu bia, thuốc lá thường làm tăng huyết áp và gia tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

– Ăn nhiều muối và ít ăn rau quả.

– Lười tập thể dục.

–  Tâm lý căng thẳng.

– Mắc các bệnh mãn tính: đái tháo đường, bệnh về thận…

– Gia đình có tiền sử: bệnh có khuynh hướng di truyền theo gia đình.

 

 

Các cách điều trị bệnh tăng huyết áp :

Mọi người cần thường xuyên kiểm tra huyết áp thường xuyên thông qua khám sức khỏe định kỳ hoặc đi khám tại các cơ sở y tế… để phát hiện bệnh sớm. Các máy đo huyết áp điện tử cá nhân là công cụ hiệu quả kiểm tra tình trạng huyết áp của mình và các thành viên trong gia đình.

Bệnh tăng huyết áp có thể được phòng ngừa hiệu quả nhờ các biện pháp tích cực thay đổi lối sống lành mạnh:

+ Có chế độ ăn hợp lý: ăn ít muối và bơ, thịt mỡ, đồ ngọt; ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi; hạn chế ăn thức ăn có nhiều cholesterol và axít béo no; đảm bảo đủ lượng kali và các yếu tố vi lượng.

an-uong-hop-ly
Chế độ ăn uống hợp lý giảm nguy cơ tăng huyết áp

+ Duy trì cân nặng lý tưởng với vòng bụng ở nam dưới 90 cm  và ở nữ dưới 80 cm.

+ Hạn chế uống rượu, bia; không hút thuốc lá hoặc thuốc lào.

+ Tăng cường hoạt động thể lực : tập thể dục, đi bộ, đi xe đạp hoặc vận động ở mức độ vừa phải,  khoảng 30-60 phút mỗi ngày.

+ Tránh căng thẳng về thần kinh; cần chú ý thư giãn, nghỉ ngơi hợp lý. Người bị bệnh tăng huyết áp cần được khám sàng lọc và được phát hiện sớm. Bên cạnh đó, bệnh nhân cần được theo dõi, quản lý bệnh lâu dài và điều trị theo hướng dẫn của thầy thuốc để duy trì huyết áp hợp lí và giảm bớt các nguy cơ xảy ra biến chứng .